たらふく食べた

４月２０日　日曜日

今朝の調子はまずまず。

昨日のラーメンの影響は少なく、

これなら、食べられるじゃないか？

と感じるほどだ。

違和感度は５段階で１程度。

ほとんどない。

今朝は午前中に買い物。

午後からＰＣでお仕事。

あまり運動らしい運動はしていないが、

せめて店内をうろうろしたことが運動になったかも？


今日のメニュー
朝食　タブレット（サプリ）
昼食　タブレット（サプリ）　焼きそば
夕食　タブレット（サプリ）　カレーライス　たけのこ煮物　
　　　　水菜のサラダ　ポテトサラダ
　　　　焼酎１５０ｃｃお茶割り

というところだ。

明日からは仕事。

ストレスを転換すると尿酸値があがるので丁寧にやり抜こうと思う。

しかし、ベジタリアンの食事はかなり続くなぁ。

体重６８．８ｋｇ　体脂肪率２０％

日曜の夜は体重が増える。


ちゃんちゃん。。。

やはり、だめか？

今朝は早く起きるも依然と変わりなし。

だいぶ、戻ってきたか？

なんて思いながら、朝食はいつもどおり。

そして、お昼は子供と一緒であったので

ラーメンとなった。

チャーシューはごくごく少量ではあった。

肉を久しぶりに口にした感覚に少々びっくりだ。

昨日の焼酎の影響はない。

しかし、夕方あたりから違和感度がいままでほとんどなかったにも

かかわらず、３程度まで上がってきた。

これはラーメンか？

薬の副作用か？

薬を使用して尿酸値を下げる際に発作が起こることが多々ある。

これか？

とも思ったが、違和感度止まりであったため、気になった程度。

さて、天候が雨なので取り立てて運動が出来ない。

車での移動がつき物。

夕飯は気になっていたいわしのチップスを食べた。

これで出たら大変だが、

ある程度、どの辺りで彷徨っているのか確認したかった。

しかし、違和感度４か？

左足かかとに虫が動いているような感じだ。

尿酸が溶けているのであれば問題ないが・・・

少々、食事に変化が出たためなんともいえない心境だ。

今日のメニュー
朝食　タブレット（サプリ）
昼食　ラーメン（チャーシュー少々）　タブレット（サプリ）
夕食　赤飯（１８０ｇ）　春雨サラダ　ポテトサラダ　厚揚げ豆腐
　　　　いわしチップス

うーーん。これで、明朝に激痛が走れば

間違いなくラーメンといわしだろう。

ないことを祈るが・・・


ちゃんちゃん。。。

飲みました。

４月１８日　金曜日

今朝は違和感もなく、変わらず、時折虫が動く程度。

５段階評価で１程度であると思う。

だいぶ落ち着いてきたと個人的に判断し

食事制限を緩めてみた。

とはいうものの、朝昼はいつもどおり。

特別、変わったことはない。

仕事も会社を出たのは２１時と遅い。

こんな調子では体内尿酸生成が高まるばかりだが・・・

ストレスもためないように工夫するにはお酒か？

しかし、ビールはいかん！！

これは周知のとおり。

何も自分からいたい思いをしなくても良いだろう。

で、焼酎。

今日は２００ｃｃ程度はいったであろう。

気分も良い。

あくまでも自宅での話し。

外で飲むのはまだまだ、気が引ける。

本日のメニュー
朝食　タブレット（サプリ）　プロテインシェイク
昼食　タブレット（サプリ）　プロテインシェイク　カロリーメイト（ポテト）
夕食　白米（２００ｇ）　ポテトサラダ　春雨サラダ　たけのこ（煮物）
　　　　昆布の佃煮　焼酎お茶割り（３杯　焼酎約２００ｃｃ）

体重　６７．８ｋｇ　体脂肪率２２％　

まぁまぁ、何事もなく、夜中までＤＳが出来るほど鮮明に覚えている。

足の違和感はほとんどない。


ちゃんちゃん。。。